Berenjenas para perder grasa abdominal
Si deseamos ponernos a dieta para perder unos kilitos que nos sobran, debemos consumir berenjenas, es una de las mejores verduras para reducir la grasa del abdomen.
Hay cantidad de recetas para consumir esta verdura, la mas aconsejagle es a la plancha o al vapor, pero podemos tomarlas rellenas al horno, las podemos rellenar de pollo o de otras verduras, para que asi sean mas ligeras a la hora de tomarlas en la dieta.
Al igual que otras verduras, como las espinacas, repollo, etc, podemos consumirla cruda, la berenjena no podemos tomarla, porque si las consumimos crudas, podrian ser toxicas para la salud.
Las verduras de color morado, como las berenjenas, continen antiocianinas, contiene antioxidantes, vitaminas minerales, como el potasio, es una verdura que nos aporta muy pocas calorias por su gran cantidad de agua. y son muy saciantes.
Zumo de berenjenas para adelgazar el vientre
Podemos hacer un delicioso zumo de berenjena, para perder la grasa del abdomen, para ellos es tan sencillo como seguir estos pasos:
Toma una berenjena grande, o bien dos pequeñas, primero las debes de lavar, la troceas en cuadraditos pequeños.
Colocalos en una olla no muy grande y las cubres con agua hasta la mitad.
Las pones a hervir durante cinco minutos aproximadamente, lo retiramos del fuego y se deja reposar hasta que este frio.
Colamos el liquido , a ser posible en un recipiente de cristal , tapamos el frasco y lo dejamos en la nevera.
Se deben tomar 4 vasos de este liquido, lo puedes tomar solo o mezclado con zumo de naranja.
El primer vaso debes tomarlo antes de desayunar y templado
Dos de ellos durante el dia
El ultimo vaso justo antes de irte a dormir.
Este zumo tambien le puedes hacer , cortando la berenjena en trozos pequeños, echarlos en una licuadora junto con zumo de naranja y una vez licuado , tomarlo como desayuno.
si quieres conocer mas, visita http://cuidatucomida.blogspot.com.es/
Si deseamos ponernos a dieta para perder unos kilitos que nos sobran, debemos consumir berenjenas, es una de las mejores verduras para reducir la grasa del abdomen.
Al igual que otras verduras, como las espinacas, repollo, etc, podemos consumirla cruda, la berenjena no podemos tomarla, porque si las consumimos crudas, podrian ser toxicas para la salud.
Las verduras de color morado, como las berenjenas, continen antiocianinas, contiene antioxidantes, vitaminas minerales, como el potasio, es una verdura que nos aporta muy pocas calorias por su gran cantidad de agua. y son muy saciantes.
Zumo de berenjenas para adelgazar el vientre
Podemos hacer un delicioso zumo de berenjena, para perder la grasa del abdomen, para ellos es tan sencillo como seguir estos pasos:
Toma una berenjena grande, o bien dos pequeñas, primero las debes de lavar, la troceas en cuadraditos pequeños.
Las pones a hervir durante cinco minutos aproximadamente, lo retiramos del fuego y se deja reposar hasta que este frio.
Colamos el liquido , a ser posible en un recipiente de cristal , tapamos el frasco y lo dejamos en la nevera.
Se deben tomar 4 vasos de este liquido, lo puedes tomar solo o mezclado con zumo de naranja.
El primer vaso debes tomarlo antes de desayunar y templado
Dos de ellos durante el dia
El ultimo vaso justo antes de irte a dormir.
Este zumo tambien le puedes hacer , cortando la berenjena en trozos pequeños, echarlos en una licuadora junto con zumo de naranja y una vez licuado , tomarlo como desayuno.
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